我是焦虑世代的一员（42/100）

慌。

    当别人不断发布旅游照、工作成就、健身成果，我们像是被困在一场永无止境的赛跑里，明明一边告诉自己「不要b较」，却又一边默默数着别人的步伐。

    我们是被教导要努力的一代，却常常把努力变成自我消耗。

    因为不努力会愧疚，太努力又会耗尽。

    於是焦虑成了我们的生存姿态——它让我们保持清醒，却也慢慢吞噬我们。

    然而在这样的焦虑世代，我却看见了许多温柔坚韧的光。

    当焦虑成为一种共病，它就不再是难以启齿的隐疾。

    有一次与一位同样经历焦虑低cHa0的朋友聊天，她说：

    「你知道吗？我们这一代虽然活在压力里，但也越来越愿意承认自己的情绪。至少，我们不再觉得脆弱是一种羞耻了。」

    她的眼神带着一种说不出的平静，就像是经历过巨浪之後，终於学会在水中漂浮的人。

    这让我想起自己也曾在最焦虑的时刻，鼓起勇气走进谘商室。

    坐在那张沙发上，我说不出太多话，只是不断重复：「我好累。我觉得我怎麽做都不够好。」

    那位谘商师只是静静地听，然後温柔地说：「你已经很努力了。真的，够了。」

    那一刻，我才发现，原来「被允许放松」、被肯定「你已经做得足够了」，是这样令人想落泪的事。

    焦虑让我理解自己对生活的渴望。它不是敌人，而是一种讯号——提醒我：我在乎。

    我想过得好，我想被看见，也想找回那个在混乱中仍然相信自己的自己。

    所以，这些年我开始练习与焦虑共处。